人生倒计时
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胖子怎样才能让自己变成肌肉男呢?
下面时增肌锻炼方法，如果身上脂肪多，还可以在练完肌肉后慢跑30分钟以上。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
用哑铃和篮球，完全可以把胖子变成肌肉男，但前提是要在方法科学的情况下长期的努力坚持。从三个方面同时入手：增肌、减脂、调整饮食结构。
说起胖子变成肌肉男，我就想起来湖南卫视的杜海涛了，印象当中那个圆圆胖胖的男生一瞬间就变成了型男，虽然没有大块儿的肌肉，但是还是有了肌肉的线条。建议你可以参考一下他的减肥增肌方式。
三分练七分吃，首先你需要对自己的饮食结构作出调整，红肉就尽量别吃了，多吃白肉和蔬菜，然后有条件就去健身房，有氧运动和无氧运动混合训练，一个月左右就能明显见效。
谈谈你身边有过哪些让人难以理解的爱情吧?
1、最遗憾的恋爱 初恋是最美好的，那个时候没有太多的束缚，彼此之间有很多话可以说。可是之后的感情就不一样了，面对生活和工作上的压力，有很多事情不敢轻易许诺，害怕耽误了对方。
2、两个人在一起分分合合，我也看着他们分分合合，期间有想过要谈恋爱，但最后还是失败了，我无法去让自己和一个不喜欢的人在一起。我后来就把这感情隐藏到了最深的内心，全心全意放在了学习和朋友上面。
3、表里不一。表面一套，背地一套真的很让人无语。当着你的面对你很好，认为你做什么都是正确的，但是当自己朋友背后讨论你的时候，不但不维护你的形象反而附和朋友一起贬低你。把你当做前任的替身。
4、然后他们一起毕业，一起上高中，一起上大学，到学姐大三，相扶相持了九年。每个星期都能看见他们打一次很长时间的电话，话里话外都是旁人羡慕的甜蜜，节假日有钱的时候就互送礼物，没钱的时候就互送祝福。
5、相守以沫的爱情 我从来没有羡慕，在白色床单上喘息的爱情，相守到老的爱情足以让我心动 。我曾经在抖音上看到一段视频，两个韩国老人在最后的时间里努力陪伴着彼此，一直走向时间的尽头。相守以沫，四个字。
6、只是爱藏了起来，就藏在生活的一些小事中。恋爱的感觉最美好也最让人难忘，可新鲜感是会流逝的，注定不能一直保持那样的状态。所以爱情就是会从一种形式转变到另外一种形式。你懂我、我懂你，无言的默契，无声的牵挂。
考研复试怎样才能让导师选择自己?
1、都要以一颗平常心对待。只有冷静下来才不会犯错，就算出错也可以很大程度上止损。如果慌张和不自信导致的第一印象不好，导师一般都不会对你留下好印象。
2、尽早与心仪导师取得联系 研究生的录取和导师的关系自然不言而喻，我觉得：提前和心仪导师见面和心仪导师发邮件、发短信不联系，我的导师平时很忙，要约见他基本靠运气，所以，在和导师的交涉中，一定要主动出击。
3、第三，联系：估分高或者有资源的同学，均可提前进行联系。其余同学尽量获取目标院校学长学姐方式，多搜集相关经验贴。第四，准备：无论何种情况的同学，均要按照目标院校或者调剂院校要求开始准备复试相关内容。
4、可以通过院校集市求助、社交媒体求助、网站搜索、知网文章搜索等渠道，目标院校的研究生网有所有导师的研究方向以及联系方式，确定之后发邮箱即可。选择导师一定要谨慎，问问自己想要什么，喜欢什么风格。
5、考研复试联系导师方法如下：联系导师是很多研究生在复试之前都会想要尝试的方法，但很多考生却苦于没有渠道，也不懂得如何联系导师，包括电话联系、邮件联系、面对面交流。
女大学生是如何让自己由“丑”变美的?
1、②、少喝饮料，少喝高糖分奶茶等等，这些都会让我们的胶原蛋白流失，多喝开水，会让我们的皮肤变得更好。
2、女生由丑变美的方法有：矫正牙齿、减重瘦身、美白嫩肤等。矫正牙齿 有很多五官精致、脸型小巧的女生都败在了丑牙齿上，直接把颜值拉低好几个度。
3、防晒 全年做好防晒是成本最低最有效的变白方式。
