松子（松子一天吃多少粒为宜）

本文目录一览：

• 1、松子的营养分析及食用方法
• 2、松子的功效与作用及食用方法
• 3、松子是什么树的果实

松子的营养分析及食用方法

1、松子食用方法松子可以煮粥，将大米洗净、加入清水，待水煮开后，可以放入一半的生松子，另外一部分在锅中翻炒几下，待粥煮好后，在撒上炒好的松子就可以了。

2、松子是为晚间补充能量之理想零食。松子里面饱含易消化蛋白质，起到有助于修复以及促进肌肉组织新生之功用。蛋白质能够起到持续稳定地为人体提供能量、增加氧气利用效率、释放更多能量等等功用。

3、作用：松子粥具有补虚、养液、润肺、滑肠等功能，乳母食用此粥能够滋补身体，缓解产后体虚、头晕目眩等状况。五仁粥 材料：粳米200克，芝麻、松子、核桃、桃仁、甜杏仁各10克，白糖适量。

松子的功效与作用及食用方法

松子的功效与作用 （1）松子对大脑和神经大有补益作用。是学生和脑力劳动者的健脑佳品，可以预防老年痴呆症；松子含有油脂，可滋养肌肤，提高机体免疫功能、延缓衰老，消除皮肤皱纹、增强性功能等。（2）松子气味香美甘温。

能够起到润肠通便缓泻而不伤正气之疗愈功效，对老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定食用疗愈作用。健脑补脑。

功效与作用 强身健体，松树籽含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质成分，具有促进机体细胞再生的作用，还可为机体补充能量，从而增强机体免疫力，达到强身健体、延缓衰老的作用。

【作用】具有强阳补骨、滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效。【食用须知】散装的松子最好放在密封的容器里保存。腹泻患者忌食。松子不宜与羊肉搭配，有可能引起腹胀、胸闷。

松子的功效与作用：松子性味甘温，具有滋肾壮阳、强精回春、润肺止咳、润肠通便的功能，因而对中老年人习惯性便秘、肺燥咳嗽、干咳无痰等症，有显著的食疗功效，并有“不老长寿药”之称。

松子是什么树的果实

松子是植物果实松子不是植物的果实，而是植物松树的种子，这种植物属于裸子植物门、松柏目、松科的一种植物，其果实类型为球果，松果就是它的果实，松子长在松果之中。

松子是松科植物红松等的种子 。红松是我国二级重点保护野生植物。

松子，为松科植物红松、白皮松、华山松、马尾松等多种松树的果实种子。产松子的为海松和白皮松。东北松子，也称东北红松子。红松子为松科植物、红松的种子，又名海松子。中国东三省是红松子的主产区。