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怎么测试自己是否有抑郁,如何判断自己是否有抑郁症
1、你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。免费测自己抑郁。
2、实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。
3、如果自测发现自己有明显的抑郁倾向可以到到精神心理科进行精神检查后结合临床症状进行确诊。
4、判断自己是否得了抑郁症，可以从以下几个方面进行观察和评估：情绪变化：观察自己的情绪状态，是否经常出现情绪低落、焦虑、易怒或暴躁等情况。这些情绪变化可能持续数周、数月或更长时间。
抑郁症的表现有哪些
1、抑郁症患者常见的5个表现 第一，疯狂购物：疯狂购物能够发泄患者内心的情绪，但注意疯狂购买也可能是躁狂症状。 第二，经常健忘：长期抑郁会增加体内皮质醇水平，会削弱大脑中与记忆和学习有关的部分的功能。
2、第情绪低落，高兴不起来；第兴趣减退，什么事情都觉得没有兴趣，以前的爱好也没有了。第意志力减退，意志力减退的表现在于以前能胜任的工作事情，现在不能做了，坚持不了，坚持不下去。
3、身体不适 抑郁症的患者会有身体不适的表现。患者们会出现腰背疼痛、四肢疼痛、浑身无力的症状。而且这些身体不适的表现是没有任何病源的，如果去医院检查，也不会查出什么炎症。还有些患者会有腹胀、腹泻、没有胃口的表现。
抑郁症有什么表现?
抑郁症患者常见的5个表现 第一，疯狂购物：疯狂购物能够发泄患者内心的情绪，但注意疯狂购买也可能是躁狂症状。 第二，经常健忘：长期抑郁会增加体内皮质醇水平，会削弱大脑中与记忆和学习有关的部分的功能。
它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。
为了早期发现，我们就要知道抑郁症通常有哪些症状表现。抑郁症的症状表现分为机体、心理两个方面。机体：多为疲惫、倦怠、食欲不振、失眠、头晕目眩、肩凝等。心理：多为忧郁、焦躁、注意力下降、没有任何欲望、不想与人交流等。
抑郁症患者有的时候会表现极度不安或紧张，比如考试的时候紧张是都有的，但抑郁症患者会导致过度紧张不安、不断地走动，无目的的等待等。性欲底下 抑郁症患者最典型的症状就是常用经历和快感缺失相平行的性行为兴趣丧失。
第情绪低落，高兴不起来；第兴趣减退，什么事情都觉得没有兴趣，以前的爱好也没有了。第意志力减退，意志力减退的表现在于以前能胜任的工作事情，现在不能做了，坚持不了，坚持不下去。
抑郁症的表现
抑郁症患者常见的5个表现 第一，疯狂购物：疯狂购物能够发泄患者内心的情绪，但注意疯狂购买也可能是躁狂症状。 第二，经常健忘：长期抑郁会增加体内皮质醇水平，会削弱大脑中与记忆和学习有关的部分的功能。
身体不适 抑郁症的患者会有身体不适的表现。患者们会出现腰背疼痛、四肢疼痛、浑身无力的症状。而且这些身体不适的表现是没有任何病源的，如果去医院检查，也不会查出什么炎症。还有些患者会有腹胀、腹泻、没有胃口的表现。
记忆力衰退，认知出现问题，思维变得很迟钝都是抑郁症的表现。抑郁症患者会认为“自己什么都做不好”，否定自己，出现自卑，往往会从自己身上找责任，自责的情况比较严重，严重的会看不到生活的希望。
当一个人长期生活在负面情绪中时，很可能会患上抑郁症。不管你做什么，都把事情看成是坏的，你的脾气会变得非常暴躁，很难控制你的情绪。更年期妇女也会表现出热血沸腾、兴奋、情绪低落的情绪。
