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夏天紫外线指数是多少?怎样防晒?
1、一般来说，紫外线指数在3以上就需要进行防晒。
2、SPF指数每增加1对对皮肤的保护时间就增加15分钟，如SPF防晒指数为20的防晒产品，对紫外线的防护就是300分钟。但是大家一定要记住防晒指数是不可能叠加的，只能说你是多涂了一些防晒霜而已。效果不会有所改变的。
3、夏天，防晒成为首选话题，紫外线气象指数应运而生。它根据气象条件来预报紫外线的强度，共分5级，级数越高表示紫外线越强。而防晒霜的防护能力用防晒指数(SPF)表示，SPF值越大，防护功能越好。
4、每个人皮肤类型是不同的，所处地区的紫外线强度也不同。如果使用防晒霜的时候用量不足，或者没有均匀涂抹，加上夏天容易出汗的因素，都会破坏防晒霜的防晒膜，影响到SPF30的防晒霜的防晒能力。
5、夏天来临时，要保护皮肤不被紫外线灼伤。以下是一些防晒小贴士：涂抹SPF30或以上的防晒霜。SPF（防晒指数）指的是防晒产品所能挡住的紫外线辐射量的倍数。SPF30的防晒霜可以阻挡97%的紫外线。
6、防晒有一个简单的方法，就是尽量错开上午十点到下午两点之间出行，因为这个时段的阳光照射剂量占全天的60﹪，紫外线照射强度最大。另外，如果不可避免出行，可打伞、戴帽子和太阳镜、穿长袖衣服等，也可以达到防晒的目的。
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