跟腱（跟腱是哪个部位）

本文目录一览：

• 1、跟腱是哪个位置?
• 2、关于跟腱你知道多少?
• 3、跟腱的解释跟腱的解释是什么
• 4、怎么可以改善跟腱紧张呢?
• 5、如何看跟腱?

跟腱是哪个位置?

脚键位置：脚后跟的正上方15厘米处。跟腱：俗称脚键，是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15厘米，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌，肌腱在足跟上方约15厘米处融合形成。

当我们踮脚站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内髁的腓肠肌的两执肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。

脚后跟上面是“跟腱”。跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。脚后跟俗称脚踝。

关于跟腱你知道多少?

1、网络解释跟腱跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。

2、跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。

3、跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。

4、当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15厘米，是人体最粗大的肌腱。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

跟腱的解释跟腱的解释是什么

跟腱的解释[achilles tendon] 哺乳 动物 小腿腓肠部大肌肉的腱 联合 形成的 强有力 腱，止于足跟骨 词语分解 跟的解释 跟 ē 脚的后部，踵：脚后跟。 鞋袜的后部：高跟鞋。袜后跟儿。 随在后面， 紧接着 ：跟随。

跟腱 [gēn jiàn] [跟腱]基本解释 哺乳动物小腿腓肠部大肌肉的腱联合形成的强有力腱，止于足跟骨 [跟腱]百科解释 跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。

跟腱的功能是员责裸关节的屈.也就是我们做踮脚尖这个动作，跟腱是小腿肌肉力量传达王足部的最主要的解剖结构，是人类站立、行走、奔跑、攀登等运动不可或缺的组织。

跟腱是什么意思 哺乳动物小腿腓肠部大肌肉的腱联合形成的强有力腱，止于足跟骨。

跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。

跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。

怎么可以改善跟腱紧张呢?

穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让配合外用药物调理，例如.跟腱方世医.贴。多休息，萄宝有，避免劳累。

然后在适当的按摩，经常做一些小的运动来让自己的跟腱得到锻炼。打篮球一定要注意，不能过度的运动，那对身体有伤害的，适当的运动是对身体好的。

在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。跟腱炎的预防 穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。

使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。中医治疗：跟腱骨方似医贴可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症。

跟腱疼痛怎么办好 中药治疗：跟腱.方世.医.贴：作用于跟腱肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

加强对于跟腱部位和小腿部位的锻炼，才能达到更好的避免受伤的目的，达到保护的效果。对于小腿的拉伸来放松小腿的肌肉，让跟腱不处于一个长期紧张的状态，减少跟腱的紧绷感，达到放松和避免受伤的目的。

如何看跟腱?

跟腱炎通常会出现以下症状：疼痛、肿胀、僵硬和灼热感。当你感到跟腱处有明显的疼痛，并且受伤区域周围出现了明显的肿胀时，很可能是跟腱炎。你可能还会感到在活动或负重时的不适，并且跑步或行走时会加重这种不适感。

当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。

跟腱指的是在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱一般长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。