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自己怎样调理早射
转移注意力。在同房过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与同房毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。停止手淫。
体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样高效果，因此它也是早泄的调理技术之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。
早泄的调理方法 注意饮食，加强身体锻炼 避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。
锻炼早泄有两种方法：腹肌锻炼：通过适当锻炼自己的腹肌来提高性能力。做法：仰卧，屈膝，双臂交叉抱胸或系于颈后作为支撑，慢慢抬起头肩，使肩膀离地20cm。
同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
达到治疗早/泄的目的。注意力分散法在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。
早泄怎么自我调理
另外，早泄的自我调理方法处理应该要戒除一些不良的生活习惯以外，患者还应该注意日常的饮食调养。
早泄的自我调理早泄患者要注意心理调节早泄与精神因素也有一定关系，在心理紧张、工作压力大的情况下都可能导致早泄的出现。因此，男性朋友首先要培养好平稳的心态，避免情绪因素影响性功能。
尽量戒酒，避免辛辣刺激。多食助阳填精食品，增强体质。避免纵欲，避免思虑过度，克服SY习惯，饮食有节，起居有常。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
怎样自我治疗早泄
自我治疗早泄的方法消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行同房时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。
早泄的自我治疗方法中断排尿法。早泄的自我医治怎么做有没有尝试过中断排尿的办法，这能够达到非常好的医治早泄的目的，具体办法是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排，再憋住，分几次把尿排完。
早泄自我治疗主要通过饮食以及运动来进行调理。平时应多吃补血益气以及滋阴补肾的食物，比如韭菜、生蚝、牡蛎、蚌以及鱼虾等食物。每天坚持进行半小时以上的运动，可以增强身体抵抗力。
在早泄的调理过程中，患者可以通过自我进行调理的方法主要包括以下几种，首先，就是要戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。
早泄如何自我治疗?
1、早泄的自我治疗停止-再刺激方法：长期的手淫是可以让男性快速的射精，可是这种方法则反其道而行之。
2、另外，早泄的自我调理方法处理应该要戒除一些不良的生活习惯以外，患者还应该注意日常的饮食调养。
3、行为疗法是最先应用于治疗早泄的方法之一，主要包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和停-动技术（间歇刺激阴茎法）。
