脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快（脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快要几天）

本文目录一览：

• 1、打球崴到脚肿了怎么办
• 2、脚扭伤肿了怎么办
• 3、你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?
• 4、脚踝扭伤浮肿怎么办
• 5、运动中脚踝扭伤后应该怎么处理

打球崴到脚肿了怎么办

1、指导意见： 你好！崴脚是一种突发性外伤。多半是踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂。严重者合并骨折。受伤后24小时内冷敷。

2、千万不要用热水进行烫脚或者热敷，而是在二十四小时内用冷毛巾或者冰袋进行冷敷处理，能有效消肿止痛。

3、停下运动 打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。

脚扭伤肿了怎么办

局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。

脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

小朋友扭伤脚部后，需要好好休息，避免剧烈运动，以免加重伤势。本文将介绍几种简单易行的护理方法，帮助小朋友们缓解疼痛和肿胀，尽快恢复健康。冰敷缓解疼痛用冰块敷在受伤部位，可以缓解疼痛和肿胀。

你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?

1、第对于脚进行早期的制动，能够避免伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛。第早期对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用。

2、一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

3、停止运动：如果打篮球时脚扭伤了，要立即停止跑步和走路，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免 以免造成更严重的伤害。

4、打篮球脚崴了肿了怎么办 停下运动：打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。

5、停止运动：打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。

脚踝扭伤浮肿怎么办

脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。

患处冰敷：轻度脚踝扭伤可及时冰敷缓解。冰敷可以减缓受伤部位的血液循环，使血管收缩，起到止痛消肿的作用。

脚脖扭伤肿了，若损伤轻无手术适应症，可通过休息、制动、冰敷、非甾体药物抗炎止疼、物理治疗快速恢复；若损伤重有手术适应症，进行手术可快速恢复。

运动中脚踝扭伤后应该怎么处理

打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重。

怎么应急处理 第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1小时-24小时。

踝关节扭伤后应怎样处理马上休息患者在踝部扭伤后不要急着走路，要马上找个地方坐着或者躺着，因为脚部扭伤后关节处很脆弱，患者要是急着活动会加重伤势。